Life coaching Υγεία

Πως με οδηγό το life coaching θα νικήσεις την αναβλητικότητα;

Θα το κάνω αύριο!!

Το Life Coaching θα σε βοηθήσει να νικήσεις την αναβλητικότητα η οποία αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι. Βέβαια είναι στη φύση του ανθρώπου κάποιες φορές να γίνεται αναβλητικός γιατί χρειάζεται χρόνο να διαχειριστεί τις αλλαγές και τα  συναισθήματα που φέρουν αυτές.
Η αναβλητικότητα περιγράφεται ως αδράνεια, αναβολή καθηκόντων, καθυστερημένη λήψη αποφάσεων και κακή διαχειρίση του χρόνου.


life_coaching_sofia_banagi

Αιτίες που αναφέρονται σε μελέτες γιατί οι άνθρωποι είναι αναβλητικοί:

  • Φόβος αποτυχίας ή επιτυχίας
  • Αποφυγή αρνητικών και δυσάρεστων συναισθημάτων
  • Δεν τους αρέσει αυτό που κάνουν
  • Δεν γνωρίζουν από που να αρχίσουν
  • Πιστεύουν οτί λειτουργούν καλύτερα υπό πίεση
  • Είναι μια μαθημένη συμπεριφορά
  • Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Με οδηγό το life Coaching που είναι μια αποτελεσματική μέθοδο διαχείρισης της ζωής στο παρόν θα μάθεις πώς μπορείς να επεξεργαστείς την αναβλητικότητα. Ο σκοπός του life coaching είναι να υποστηρίξει τον άνθρωπο σε ένα πιο ισορροπημένο και επιτυχημένο τρόπο ζωής. Η συμμετοχή του Coach σε μια τέτοιου είδους σχέση οδηγεί σε μόνιμες και μετρήσιμες αλλαγές.
Η αλήθεια είναι ότι η αναβλητικότητα όπως και άλλες συμπεριφορές μας μαθαίνονται και ξε-μαθαίνονται με δράση, κατανόηση και αφοσίωση.

ΔΡΑΣΗ ΤΩΡΑ 


Το πρώτο και το πιο ουσιαστικό βήμα για να ξεπεράσει κάποιος την αναβλητικότητα είναι η κατανόηση ότι είναι αναβλητικός και αυτό έχει επιπτώσεις στις σχέσεις του, στη ζωή του, στη δουλειά του.

Πρακτικά βήματα

  • Δημιούργησε μια λίστα με στόχους και εργασίες που θέλεις να κάνεις
  • Βάλε ένα χρονοδιάγραμμα πότε πρέπει να ολοκληρωθεί η κάθε εργασία
  • Ιεράρχηση των εργασιών (Ποιες είναι οι πιο σημαντικές και ολοκλήρωσε τις πρώτες)
  • Απομακρύνσου από τα αντικείμενα, ταμπλετ, κινητό που σου αποσπούν την προσοχή
  • Σταμάτα να δικαιολογείς μόνιμα τον εαυτό σου με φράσεις ” δεν έχω χρόνο”, “είμαι κουρασμένος”, “Βαριέμαι”, “αργότερα”.
  • Εμπνεύσου από τους επιτυχημένους “δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη’!!

Με σύμμαχο το life Coaching και τον προσωπικό σου προπονητή και σύμβουλο είναι δυνατόν να νικήσεις την αναβλητικότητα. Εσύ θα αυτοαποκαλύφθεις και με μια διαδικασία ερωτήσεων και άλλων τεχνικών θα δημιουργήσεις μια νέα συμπεριφορά που θα σου φέρει τα αποτελέσματα που θέλεις!!

Γίνε ενεργός στη δική σου ζωή!!
Να θυμάσαι δεν είσαι μόνος/μόνη!!

Website : Sofiabanagi.gr

Kατηγορίες