
Μασάζ: Πώς μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας;
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να λειτουργούμε σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να αποκοιμηθούμε ή να κοιμηθούμε βαθιά, χωρίς διακοπές. Το στρες, η ένταση και οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής τείνουν να διαταράσσουν τη φυσική ροή του οργανισμού μας. Εδώ έρχεται το μασάζ…